【ライフ】乾燥から肌を守ろう!乾燥肌に効果的な食材をトラタロウが紹介


 

 

とらたろうです。

 

乾燥から肌を守ろう!

乾燥肌に効果的な食材をトラタロウが紹介

 

menu3

 

乾燥する時期がやってきたねー。

もう手なんてガサガサで

クリームが手放せない!なんて人も多いはず!

 

 

と、そこで

クリーム以外にも乾燥に打ち勝つ方法を

トラタロウが伝授しちゃうよ。

 

美しさは内側からっていうけど、

乾燥だってそうなんじゃないかと思って・・・

 

乾燥に効果的な食材をご紹介!!

 

 

まず、乾燥肌ってどうなっているのかというと

角質の細胞がはがれおちてしまっていて、

下にある組織がむき出しになっている状態なんだって><

 

文字にして見ると、なんかものすごく怖い・・・!

絵にするとさらに恐ろしい!!!!

 

kakusitu-4

 

組織がさらされているんだ!

これは早急に対処しなければ!!!

 

 

乾燥肌に効果的な栄養

特にこれらだと言われているよ。

 

  • ビタミンA
  • ビタミンB
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • セラミド
  • α-リノレン酸
  • 亜鉛
  • 脂質
  • たんぱく質
 

なんかどれも聞いたことのある名前。

これなら気軽に摂取できそうな予感だね。

 

 

では、食材で見ていこう!

 
  • 納豆
  • 緑黄野菜
  • ナッツ
  • 乳製品
 

今はちょうど

正月だからおせちを食べている人が多いと思うけど

おせちお正月によく食べるものの中でも

乾燥肌に良い食材が!

 

osechi_image04b

 
  • 黒豆
  • こんにゃく
  • ごぼう
  • 大豆
  • タラバガニ
  • のり
 

あとトラタロウのうちだけかもしれないけど

お正月によくわかめスープも飲むんだよね。

 

よくわからないけど、

飲んでたなぁ。

昆布に似てるからかな? 😆

 

このワカメも乾燥肌に効果的と言われているよ。

 

そうそう、わかめのように

ネバネバしている食材は全体的に

お肌に良いって言われているよね。

 

nebanebalife1108_01

 

オクラ、山芋、なめこ、海藻類。

さっきも紹介したけど納豆もねばねばしてるよね!

 

以前に紹介した食材でもお肌にいいものが沢山!

 

すっぽん

この時期だし、すっぽん鍋を食べて

温まりながらお肌ケアをしても良いんじゃない?

 

さつまいも

石焼いも食べたい!

 

ウナギ

この記事は、土用丑の日に

ウナギ以外の食材で代用してみよう!っていうテーマだけど

ウナギもお肌に良い食材だよ!

海のものだと他に、

サバ、イワシなどの青魚がおススメ。

 

馴染みのある食材が多くて、

これなら対策ができそう!

 

そうそう、

乾燥肌は秋冬だけじゃなくて

夏にもなりやすいんだよ!

注意してね 🙂

 



 


あわせて読みたい関連記事

    None Found

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ